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居家商品

適用機型:HTC One E9 Plus

材質:PC硬殼

產地:中國

裸裝重量:約20g 含包裝重量:約60g

裸裝尺寸:約16*7.8*1cm 含包裝尺寸:約18*11*2cm

顏色/款式:禮服

包裝內容物:HTC One E9 Plus 手機殼*1

注意事項:本商品不含主機

保固範圍:新品瑕疵

(若產品需更換時,必須是完整包裝及配件)

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工商時報【林燦澤╱台北報導】

美國科技股走弱,影響台股跌勢再起,周五(11日)指數再度失守9千點關卡,周指數下跌110點,周K線拉出連三黑,下周台股拉回修正壓力仍大,指數若失守9月中旬波段低點8,885點,將面臨年線保衛戰。

台股本周指數下跌達110點,跌幅1.22%,也是連續第三周的周K線收黑,周五大盤指數的9日K值及D值各降為26.86與30.85。

大慶投顧總經理賴建承分析,短線台股急跌,月線及季線都向下彎,以目前盤勢結構(科技股走弱),台股短線難以回穩反彈站回月線及季線,而下周月線將跌破季線形成死亡交叉,更不利技術線型以及後市發展;研判台股將先在8,800到9,150點區間震盪,如果不能守住9月中旬8,885點前波低點,盤勢更為不妙,將直接下探年線關卡8,645點。

賴建承表示,傳產鋼鐵、塑化等原物料以及金融股,成為資金轉進標的,如果下周續強,將有助於平抑科技股下挫對加權指數拉回修正的壓力,而電子股成為重災區,觀察指標台積電及蘋果供應鏈等相關股價,最好能儘速止跌回穩,其中美股費城半導體指數要能守住前低790點支撐。

日盛投信表示,連兩天外資自亞股流出,新興市場ETF連兩天走跌,美國十年期公債殖利率飆到2.15%,比起選前大幅彈升逾40bps,後續除觀察債市流出之資金流向,也需觀察外資動向,隨下周第3季財報公布,指數短期劇烈波動將轉為和緩震盪。

工商時報【姜廣祥(新光醫院精神科臨床研究員)】

「醫生,我晚上睡不好,吃朋友給我的安眠藥也沒用,隔天頭還昏昏的,怎麼辦?」

「醫生,我晚上都要喝點酒才能睡,幾年下來越喝越多了,現在沒喝的話根本整晚不能睡,怎麼辦?」

失眠是許多人的困擾,影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢?其實,每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同,有的人睡六小時就已精神飽滿,有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠;除了睡眠時間長短外,睡眠品質也相當重要,有的人陳述睡覺時都在做夢,越睡越累,醒來都沒甚麼精神。

一般而言,失眠類型可大致分為以下幾種:

1.難入睡:躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持:入睡後睡眠常中斷,難以持續,一個晚上可能醒來數次;時常淺眠,對周遭環境的知覺敏感,易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒:清晨很早甚至凌晨就醒來,無法再入睡。

4.混合型:合併必買 以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳,如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的,是其他因素所造成的症狀,例如:

●情緒困擾(焦慮,憂鬱),精神問題(恐慌症,強迫症等)

●身體病況影響睡眠,如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起,如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起,如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變,如旅行時差、輪班。

改善引起失眠的因素,才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調,更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用,藥物也不是改善失眠的唯一方式,良好的睡眠習慣可先嘗試,從以下調整做起:

1.舒適的睡眠環境:自己覺得軟硬度舒適的床;舒適的溫度,光線度;安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間,在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動,減少聲光刺激,可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦;床只給睡覺用,不宜躺床做其他事。

5.運動習慣,白天有足夠的活動網友開箱介紹度;但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食,睡前不要抽菸。

7.減少或不要午睡。

8.晚餐不宜過飽,睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮,可躺著做腹式呼吸;莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時,會使用親友提供的安眠藥,安眠藥的種類其實有相當多種,針對不同類型的失眠,不同的體質狀況,年紀差異等等,適合的藥物都不同,這也是為何不少人吃了別人的安眠藥,不但睡眠沒改善,卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立,針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥,非經醫師開立無法取得,坊間若是有可以直接買到的安眠藥,來源或內容物不明,切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估,針對個別狀況而開立的安眠藥,在使用時倒不必過度擔心,目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下,是相當安全的。待睡眠改善後,回診與醫師討論減藥策略,在正確的減藥步驟下,有很大的比例不必持續依賴安眠藥!

姜廣祥檔案

◆現職

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精神醫學部住院醫師

◆學歷

◎陽明大學醫學系

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者曾依璇巴黎27日專電)來自台灣的年輕導演蔡之今,以短片作品「24小時」入選法國蔚藍海岸地區的LGBT(男女同性戀、雙性戀、跨性別者)影展,素材取自已故早慧作家邱妙津。

蔡之今畢業於政治大學廣電系,曾在「角頭音樂」擔任唱片和音樂節企劃宣傳,並與導演黃信堯創立影音製作公司,擔任製片。

2011年,蔡之今決定到法國進修影像製作,去年於馬賽藝術學院(ESADMM)取得高等造型藝術碩士文憑,目前在艾克斯馬賽大學(Aix-Marseille Universite)攻讀電影研究碩士,並持續創作藝術影像、聲音和行動藝術。

蔡之今在馬賽藝術學院的畢業作品「24小時」,是一部17分鐘的短片,近期獲法國蔚藍海岸地區LGBT影展(Ze Festival)選映。

蔡之今在片中不僅負責編導、剪輯,還演出女主角「五月」。她受訪時笑說,「這應該是我會放在藝術家履歷裡的第一件作品」。

「24小時」描述作家五月在她生命最後一天,關在公寓裡撰寫小說的最後一章,交織與戀人的緊繃關係。片中有斷斷續續、拼貼重組後的獨白,出處來自「邱妙津日記」和「蒙馬特遺書」。

蔡之今剛到法國時,先在語言學校學法語,就像很多留學生一樣,有過一段經濟拮据、空間窄仄分期付款 的生活。

但她說,「困苦和壓迫給人靈感」,多年前曾讀過的邱妙津作品,成了她表達孤獨感及人與人之間溝通無力感的素材之一。

影展於23日結束後,蔡之今要回台灣待上3個月,構思長片劇本和下一部短片,預計短片將採用台灣電影老片和新聞材料。1051027

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